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Dans cet épisode, on explore le shatavari, une plante ayurvédique aux multiples bienfaits pour la santé féminine. Reconnu pour équilibrer les hormones, soulager les symptômes menstruels et ménopausiques, soutenir la digestion et renforcer l’immunité, le shatavari est un véritable trésor naturel. Je partage également des astuces pour l’intégrer facilement dans votre quotidien : en poudre, gélules ou infusions. Enfin, je vous encourage à découvrir cette plante et ses vertus tout en adoptant un mode de vie sain. 🌿✨
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